長期的な目標を心に刻め。目先の些細なことに惑わされるな。【マラソン攻略のマインドセット①】

おはようございます。
BRC代表の上原です。

本日も

Transformation
〜自己変革90日間メール講座〜

をお送りします。

【#83日目】のコンテンツはこちら。
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■ マインドセット① 長期的な目標を心に刻め。目先の些細なことに惑わされるな。
(再生時間 : 4分49秒)

いや〜

昨日でついに

『5STEP SUCCESS RULE』
〜マラソンランナーの成功法則〜

の全ての講義が終了しました。

かなり長い講義でしたが、
全体を通していかがでしたか？

・・・・・

おそらく
1回動画を視聴しただけでは、
完璧に理解はできないので、
何度も何度も繰り返し
視聴してみて下さい。

それを繰り返す内に、
次第に動画の内容が
あなたの血となり
肉となっていくはずです。

ちなみに、
僕は何かを勉強しようと思ったら、
最低3回は視聴しますし、
良いと思った教材は、
5回、10回、20回と
繰り返し視聴します。

なぜなら、
その時々の自分の状況によって、
同じ内容でも
新しい発見や学びがあるからです。

(まあ単純に僕の覚えが良くないという理由もありますが…笑)

とにかく、
いろんな経験を経て、
物事を見る視点が増えれば、
同じ対象物を見ても
斬新な見え方になるんです。

なので、

『5STEP SUCCESS RULE』
〜マラソンランナーの成功法則〜

および

BRCの会員サイト内の動画は、
一度視聴して
「はい、終わり」ではなく、
ぜひ折に触れて
見直すようにして下さい。

・・・・・

はい。

というわけで、
この『Transformation』
というメール講座も
今日で83日目を迎えたわけですが。

ここまでメールを
読み続けているあなた、
実はめちゃくちゃ凄いです。

だって、
今日の時点でほとんどの人は
僕からのメールを読むのを諦めて
脱落していってますからね。笑

その理由はよく分かりませんが、
まあ、そんなことはどうでもよくて。

僕はここまでメールを
読み続けてくれている
あなたのような熱心な人の力に
なりたいと思うわけです。

なので、

『Transformation』
〜自己変革90日間メール講座〜

はもう少しだけ続きますが、
ぜひ最後までお付き合い下さい。

というわけで、本日からは、

『８個のマインドセット』

というチャプターに入ります。

このチャプターでは、
僕が考える

「マラソン・ランニングで
　成果を出すための
　８個のマインドセット(心構え)」

を毎日一つずつ紹介していきます。

僕が多くの市民ランナーの方々を
指導させていただく中で
常々感じているのが、

「僕は同じ内容を伝えているのに
　なぜ、
　成果を出せる(成長できる)人と
　成果を出せない(成長できない)人に
　分かれてしまうのだろう？」

ということです。

・・・・・

まあ、これに関しては、
僕なりの答えがありまして。

それがずばり、

「正しい
　マインドセット(心構え)
　を持っているかどうか」

です。

「は？」

と思ったかもしれませんが、
結局そこに行き着くと
僕は思います。

この「心構え」。

あるいは、
「物事の捉え方」や「思考法」
と言い換えてもいいでしょう。

やっぱり
この土台(心構え)の部分が
しっかりしていないと、
成果って出ないんです。
成長もできません。

ゆるゆるでグラついた土台には
立派な建築物は建たないのと同じ。

土台をおろそかにする人は
いつも軸がブレて、
迷ったり、悩んだり、
巷に溢れる枝葉の情報に流されたり
してしまうんですね。

そんな有様では、
もちろん成果も成長も見込めません。

だから、
小手先のテクニックに頼る前に

・しっかり土台を固める
・ブレない軸を持つ
・安定した幹を育てる

といった
本質的な努力が大事なんです。

そして、そのためには、
正しいマインドセット(心構え)
を持つこと。

その上で、
一貫性のあるトレーニングに
取り組まなければいけない、
ということです。

この重要性が
理解できない人は、
本当に成長できません。

もっと厳しく言えば、
成長する資格がありません。

それくらいのレベル。

・・・というわけで！

本日からは、
僕が厳選した
『８個のマインドセット』を
一つずつ解説していきます。

ちなみに、
この動画はこれまで
BRCの「スタンダードクラス」の
メンバー以外には
公開していませんでした。

というのも、
結構抽象的な話が多くて、
ちゃんと真面目に、
真剣にランニングを頑張りたい
という人以外が聞いても
あまり意味のない話だからです。

でも、
このメール講座をここまで
真剣に読んでくれている
あなたであれば、、、

きっと僕の言っていることの
重要性を理解してもらえると思い、
今回『８個のマインドセット』の
動画をお届けすることにしました。

ちなみに、
それぞれのマインドセットは、
あまりにも当たり前のことすぎて、
拍子抜けして
しまうかもしれません。

でも、実際に
それぞれのマインドセットを
体現できている人は
ほとんどいないですからね。

だから、
何度でも何度でも
思い出す必要があるんです。

なんなら、僕もこの
『８個のマインドセット』を
いつ何時も完璧にこなせているか？
というと、
決してそんなことはありません。

だから、
何度でも何度でも
思い出す必要があるんです。

とにかく、この
『８個のマインドセット』
さえバチっと備わっていれば、
変な方向に進むことはありません。

それくらい
最強な内容になっています。 

あなたも
「最強のマインドセット」を
自分の中にインストールして、
“本物のランナー”に覚醒しましょう。

それでは、
１つ目のマインドセットは、

長期的な目標を心に刻め。
目先の些細なことに惑わされるな。

です。

続きは動画本編にてどうぞ。

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■ マインドセット① 長期的な目標を心に刻め。目先の些細なことに惑わされるな。
(再生時間 : 4分49秒)

では、今日はこの辺で。

ありがとうございました。

ぼっちランナーズ【BRC】
代表 上原一真

上原 一真

ランニングコーチ / ぼっちランナーズクラブ【BRC】代表

Profile

株式会社SmilesMiles 代表取締役
1992年生まれ、鹿児島県出身。

2005年、中学時代より走り始めランニング歴は20年以上。ランニング指導歴は10年以上。

1500m~5000mなどのトラック競技から100kmを超えるウルトラマラソン, トレイルランニング, 駅伝など幅広く嗜む。
フルマラソンの自己ベストは、2時間34分16秒 (2021年)。

2015年から市民ランナー向けにランニングの指導を始め、サブ4~サブ2時間35分まで様々なレベルの市民ランナーの自己ベスト達成をサポートしてきた。

現在は、オンラインランニングクラブ【ぼっちランナーズ / BRC】を主宰。
「ひとりで頑張るランナーに、もっと強くなるきっかけを与え、自己重要感が高まるランニングを楽しんでもらう」をテーマとして指導に力を入れている。

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