2024年度、本気で自己ベスト更新したい方だけ見てください

お疲れ様です、上原です。

3月も残すところあと2日。

4月から始まる
2024年度シーズンに向けて、
あなたは今どんな心境ですか？

「気持ちを新たに頑張ろう！」

と思っているところでしょうか。

少なくとも僕は今そういう気分です。

少し時間は遡りますが、
僕にとっての2023年シーズンは

「初心に帰ってランニングを頑張った1年間」

でした。

でも、
実はその前の2022年シーズン。

僕は仕事の多忙さを言い訳に
ほとんど自分の練習はしていませんでした。

※ちゃんとランニングの指導はしていましたよ。

しかし、自分自身が
1年ほどまともに走らない期間を過ごして、
僕が痛感したのは、

「僕にとって、
　ランニングのない人生は、
　空虚でつまらないものだ」

ということ。

やっぱり

ランニングに本気で取り組む、
自分自身の成長に真摯に向き合う、

っていうことは、

人生に張り合いが出るし、
毎日の充実感があるし、
生きている実感を得られるんですよね。

少なくとも、僕はそう。

そんなわけで、僕は1年ほど前、

「2023年は自分自身の競技にも
　しっかりと向き合おう」

と決心し、1年間頑張りました。

大きなブランクなく、
トレーニングを長期的に
積み上げてきましたし、
目の前のトレーニングを
一つ一つ丁寧にこなしていきました。

その結果、今年の1月に
10kmの自己ベストを更新。
(32分53秒 → 32分29秒)

僕はあまりレースや記録会に出ないので、
タイム面では分かりにくいですが、
2月の駅伝で15kmを走った時は、
10kmの通過タイムが31分台。

15kmレース中の通過タイムで
10kmの自己ベストを
さらに更新していました。

また、
昔は太刀打ちできなかった
ライバルに勝ったり、
僕の中では確実に
成長している実感がありました。

僕は今年で32歳。
中学生の頃から20年近く
ずーっと走り続けてきましたが、
“今”が人生で一番走れています。

「お、自分まだまだやれるじゃん」
「もっともっと上を目指せるかも」

そんな感覚を得ることができました。

こういう感覚って
充実感があるし、
幸福感も上がります。

やっぱり僕にとって
ランニングは「生きがい」なんだな、
と改めて認識しました。

・・・とまあ、
僕の話はこれくらいにして。

今日僕があなたに
はっきりと伝えたいことは
何かっていうと、、、

「1年間ちゃんと練習すれば
　ちゃんと成果は出る」

ってことです。

これは僕以外のBRCメンバーも
数字(タイム)で証明して
くださっているところですが、

2年でフルマラソンの記録を
2時間以上更新したり、

半年でフルマラソンの記録を
40分以上更新したり、

3ヶ月でフルマラソンの記録を
15分以上更新して
サブスリーを達成したり、

1年でフルマラソンの記録を
10分以上更新して
2時間40分切りを達成したり。

それくらいの成果は
事実として出ています。

で、彼ら彼女らはみんな、
「ちゃんと」やっているんですね。

漠然とした表現で申し訳ありませんが、
「ちゃんと」やっているんです。

「適当に」でもなく、
「がむしゃらに」でもなく、
「自分なりに」でもなく、
「ほどほどに」でもなく、、、

「ちゃんと」やっているんです。

1年間とか半年間とか、
それくらいの長いスパンで、
正しいトレーニングを積み上げて、
一歩一歩着実に前進し、
それが結果的に
大きな飛躍につながっている。

ただそれだけ。

それこそ「ちゃんと」やっている。

だから成果が出るんです。

いや、そりゃもちろん
簡単なことではありませんけどね。

僕だって
常に完璧なトレーニングを
できているかと問われれば、
そうではありませんし。

「どこまで突き詰めるか」

には、
終わりがありませんから。

でも、一番大事なのは、

「自分が納得いくまでやり切ること」

これだと思うんです。

自分が納得いくまで
「ちゃんと」やる。

今までの人生で一番
「ちゃんと」やる。

悔いが残らないように
「ちゃんと」やる。

そしたら、
絶対にそれなりの成果は出ますから。 

それに、
こうやって何かの物事に
本気で打ち込むこと。

それ自体が楽しいじゃないですか。

僕はこの1年間、
それを強く実感したんです。

「本気で打ち込める趣味があるって楽しい」

と。

そんな初心に帰りました。

・・・・・

さて、そんなわけで。

2024年度シーズンが
まもなく始まるにあたって、
改めてお尋ねします。

あなたは今どんな心境ですか？

もしあなたが、、、

「2024年こそ
　ランニングに本気で取り組んで
　自己ベストを更新したい」

「どこまでタイムを伸ばせるのか、
　自分の可能性をもっと試してみたい」

「一度きりの人生、
　自分が納得いくまで
　ランニングを本気で頑張ってみたい」

そう思っているならば、

『BRC(ぼっちランナーズクラブ)』

への加入を検討してみてください。

BRCは、

「ひとりで頑張るランナーの
　“実践”と“継続”を後押しする環境」 

をコンセプトとして掲げている
ランニングコミュニティです。

ひとりで練習していると、

間違った努力をしてしまっていたり、
不安や迷いで歩みが止まってしまったり、
モチベーションが低下してしまったり、
方向性を見失ってしまったり、、、

そんな困難がたくさんあると思います。

それらの数多な困難を打ち壊し、
あなた自身が迷いなく
成長に向かって突き進める環境として、
BRCは存在しています。

そして、近々、
この『BRC』をリニューアルし、
メンバーの再募集を行います。

こちらは有料のクラスになりますが、
それだけ僕自身も人生をかけて
本気で運営しているコミュニティです。

だからこそ、
本気度と熱量を持った方を
新メンバーとして募集したいと思います。

「2024年度こそ、本気で成長したい」

と思っている真剣なランナーは、
ぜひ続報を楽しみにしていてください。

逆に、

「あ、そういうの全然興味ないです〜」
「そんなに頑張りたくないです〜」
「お金なんて一銭たりとも払いたくないです〜」

という人はスルーするか、
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僕も真剣なので、
真剣な方だけお付き合いください。

それでは。 

またメールしますね。

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ではまた。

ぼっちランナーズ【BRC】
代表 上原一真

上原 一真

ランニングコーチ / ぼっちランナーズクラブ【BRC】代表

Profile

株式会社SmilesMiles 代表取締役
1992年生まれ、鹿児島県出身。

2005年、中学時代より走り始めランニング歴は20年以上。ランニング指導歴は10年以上。

1500m~5000mなどのトラック競技から100kmを超えるウルトラマラソン, トレイルランニング, 駅伝など幅広く嗜む。
フルマラソンの自己ベストは、2時間34分16秒 (2021年)。

2015年から市民ランナー向けにランニングの指導を始め、サブ4~サブ2時間35分まで様々なレベルの市民ランナーの自己ベスト達成をサポートしてきた。

現在は、オンラインランニングクラブ【ぼっちランナーズ / BRC】を主宰。
「ひとりで頑張るランナーに、もっと強くなるきっかけを与え、自己重要感が高まるランニングを楽しんでもらう」をテーマとして指導に力を入れている。

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