ランニングの基本用語|ぼっちランナーズ【BRC】
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ランニングの基本用語

上原 一真

↓動画での解説はこちら↓

#1. ポイント練習

#1. ポイント練習 とは?

#2. つなぎ練習

#2. つなぎ練習 とは?

#3. ウォーミングアップ (Warming-Up)

#3. ウォーミングアップ (Warming-Up) とは?

#4. クールダウン (Cooling-Down)

#4. クールダウン (Cooling-Down) とは?

#5. ジョグ (Jog)

#5. ジョグ (Jog) とは?

#6. インターバル (Interval)

#6. インターバル (Interval) とは?

#7. ペース走 (Pace Run)

#7. ペース走 (Pace Run) とは?

#8. LSD (ロング・スロー・ディスタンス)

#8. LSD (ロング・スロー・ディスタンス) とは?

#9. ウインドスプリント (Wind Sprint)

#9. ウインドスプリント (Wind Sprint) とは?

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上原 一真
上原 一真
ランニングコーチ / ぼっちランナーズクラブ【BRC】代表
株式会社SmilesMiles 代表取締役 1992年生まれ、鹿児島県出身。 2005年、中学時代より走り始めランニング歴は17年以上。 1500m~5000mなどのトラック競技から100kmを超えるウルトラマラソン, トレイルランニング, 駅伝など幅広く嗜む。フルマラソンの自己ベストは、2時間34分16秒 (2021年)。 2015年から市民ランナー向けにランニングの指導を始め、サブ4~サブ2時間40分まで様々なレベルの市民ランナーの自己ベスト達成をサポートしてきた。 現在は、オンラインランニングクラブ【ぼっちランナーズ / BRC】を主宰。 「ひとりで頑張るランナーに、もっと強くなるきっかけを与え、自己重要感が高まるランニングを楽しんでもらう」をテーマとして指導に力を入れている。
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